Gottin*ブログ

エステティシャンkayoのエステティシャンらしからぬ日々・・・
2014年12月以降は、http://www.eine-gottin.com/gottin-blog へ☆

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    ■□ 冷やさない癖
    最近。

    台風が去ってからでしょうか。

    めちゃめちゃ寒くなってきました〜(>_<)


    まだまだ昼間は暖かいので、薄着の方も見えますが…
    薄着のままでは身体はついて行けません^^;


    流れが悪くなり浮腫みやすくなったり。
    抵抗力が下がって風邪やらウイルスをもらいやすくなったり。
    体温の低下は代謝も下がるため、ダイエットの敵でもあります。


    私はついに、ダウンを出しました!
    まぁ、ベストなんですけどね^^;
    朝晩は冷えるし、パーカーや薄手のコートでは間に合わず。
    (がっつり厚手のコートはさすがに早いですよね…)

    日中は光電子の下着で温め。
    もう少ししたら光電子のタイツを履き。

    夜は光電子のスパッツサポーターをパジャマに。

    コーヒーは身体を冷やすので、ノンカフェインでカルダモンでも温めてくれる楽すらカフェを。

    お水は常温か白湯。

    お料理には生姜をたっぷり入れて。

    お部屋は暖房を入れながら窓を空けて換気。
    お風呂もSPAを入れて温まり…


    温める努力というより、冷やさない癖をつけているのかもしれません。


    そう。

    冷やさない癖。


    昔々、低体温だった私。

    ニキビを治したくて、低体温も改善しました。

    食生活やサプリメントなど、出来ることを一気に(笑)


    お陰で、今では低体温だったことは嘘のよう^^;
    体温が上がり、血色が良くなったのでチークは要らなくなり、ニキビやニキビ跡も改善。
    浮腫みも軽減したり、何より体が楽になりました♪

    仕事上、手が冷たいと、冬場お客様に触れる際に申し訳ないので、エステティシャンは苦労して温めるのですが、それも要らず。

    ありがたい限りです。



    そして、改善する大変さを知っているからこそ、キープするために、冷やさない癖をつけて日々過ごしている訳なんです。


    癖なので、なんの苦痛もありません♪

    歯を磨いたり、顔を洗ったりと同じ、自分が心地よくいるための癖。

    皆さんも、是非、冷やさない癖、日常生活でつけてみて下さい(o^^o)


    温めることで、美容も健康も、一石二鳥で手に入りますょ〜♪
    | キレイになる♪ | comments(0) |









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